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天天健身有什么坏处 健康养生已经成为现代人生活中的重要一部分，而健身成为了许多人追求健康的重要途径之一。天天健身也可能存在一些坏处。本文将从不同的角度探讨天天健身的可能坏处。 1. 过度训练对身体的伤害 天天健身可能导致过度训练，这对身体是有害的。过度训练会导致肌肉疲劳、肌肉拉伤等问题。过度训练还会增加身体受伤的风险，尤其是对于没有经验的健身者来说。天天健身需要注意合理安排训练计划，给身体足够的休息时间。 2. 对心理健康的影响 天天健身可能对心理健康产生负面影响。一些人追求完美的身材和健康状

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